Ритмічна гімнастика в Здо

  Головними завданнями фізичного виховання дітей є зміцнення організму, розвиток і вдосконалення рухів. Виконання фізичних вправ під музику є найбільш ефективною формою створення у дітей правильного розуміння характеру рухів. Для дошкільного віку вправи, виконані з музичним супроводженням, є основними, базовими при опануванні рухової культури, оскільки вони сприяють формуванню правильної постави, красивої ходи, розвитку ритмічності і музичності, координації рухів.

Ритмічна гімнастика - це фізичні вправи, які підбираються відповідно до музики і виконуються в різному темпі. Як засіб фізичного виховання дітей ритмічна гімнастика широко доступна, оскільки будується на знайомих образних вправах, сюжетних композиціях, які підбираються згідно віку дітей і їх фізичної підготовки.
У ритмічну гімнастику входить необмежений вибір рухів, що впливає на всі частини тіла, на розвиток багатьох фізичних якостей, таких як: спритність, гнучкість, витривалість, пластичність.
   Позитивні емоції викликають прагнення виконувати рухи енергічно, що посилює їх дію на організм. Ритмічна гімнастика сьогоднішнього дня використовує засоби художньої гімнастики, загальнорозвиваючих вправ, вільну пластику, елементи сучасного танцю. Ритмічна гімнастика визначена у фізичному вихованні як частина ширшого поняття – аеробіка. До аеробіки відносяться всі фізичні вправи, при виконанні яких організм споживає велику кількість кисню. Відбувається це за рахунок стимуляції серцевої і дихальної діяльності, за допомогою циклічних рухів – бігу, стрибків, танців. А кисень, як відомо, необхідний елемент існування живої матерії. Дітям же кисень, в період росту, потрібен більше, ніж дорослим.
Мета  занять з  ритмічної гімнастики: забезпечувати всебічний фізичний розвиток дитини засобами ритмічної гімнастики, привчати до систематичних фізичних навантажнь,створювати оптимальний руховий режим, підтримувати позитивний психологічний настрій

Завдання:
 -Зміцнення опорно-рухового апарату, серцево-судинної і дихальної систем.
 -Розвиток м'язової сили, гнучкості, витривалості, координації рухів, ритму.
 -Формування навичок пластичності, витонченості.
 -Розвиток музично-ритмічних, танцювальних та творчих здібностей.

Мета ритмічної гімнастики в дошкільному закладі – компенсувати дефіцит рухової активності. Саме тому, крім спеціальних занять (1-2 рази на тиждень), вправи з ритмічної гімнастики можуть бути використані в режимі дня дошкільнятами багаторазово і бути серед різних форм роботи з фізичного виховання. Зокрема, 1-2 рази на тиждень їх можна провести під час ранкової гімнастики. До комплексу ритмічної ранкової гімнастики слід відібрати не дуже інтенсивні вправи, зменшити їхнє дозування. Аналогічно складається і комплекс гігієнічної гімнастики після денного сну, коли корисно виконувати спеціальні вправи для стопи, постави (потягування, розтягування тощо). Зокрема з вихідних положення сидячи, лежачи, стоячи на карачки. У фізкультхвилинках ( 1-2 хвилини) та під час фізпауз між заняттями (на 5-10 хвилин) також можна застосовувати короткий комплекс вправ з ритмічної гімнастики під фонограму, наприклад, під улюблену мелодію дитячої пісеньки. Після цього бажано запропонувати дітям хоча одну хвилинку для заспокоєння, а потім продовжити навчальну діяльність.
На звичайних заняттях з фізичної культури 1-2 рази на два тижні у підготовчій частині (як своєрідну ізюминку) також можна запропонувати дітям комплекс вправ з ритмічної гімнастики. До програми фізкультурного дозвілля дошкільнят (фізкультурного свята або розваг) також можна включити комплекс вправ ритмічної гімнастики, зокрема, як показовий номер.
Методи навчання
В курсі музично-ритмічного виховання використовуються традиційні методи навчання: використання слова, метод наочного сприйняття і практичні.
Метод використання слова – універсальний метод навчання. З його допомогою вирішуються різноманітні задачі: розкривається зміст музичних творів, пояснюються елементарні основи музичної грамоти, описується техніка рухів у зв'язку з музикою тощо.
Методи наочного сприйняття сприяють більш швидкому, глибокому і міцному засвоєнню знань дітьми, підвищенню інтересу до виконання вправ. До них можна віднести: показ вправ, демонстрацію малюнків, прослуховування ритму і темпу рухів, музики, яка дозволяє закріпити відчуття ритму і запам'ятати рухи у зв‘язку із звучанням музичних уривків. Все це розвиває музичну пам‘ять, формує рухові навички, закріплює привичку рухатися ритмічно.
Практичні методи – в їх основі лежить активна діяльність самих дітей. Це метод цілісного засвоєння вправ, метод навчання за допомогою розчленування їх, а також ігровий метод.
Метод цілісного засвоєння вправ широко використовується з дітьми, так як пояснюється відносною доступністю вправ. Проте треба враховувати, що використання даного методу можливе тільки тоді, коли у дітей вже сформовані певні рухові навички.
Метод розчленування може бути широко використаний для засвоєння найрізноманітніших вправ, в тому числі і складних рухів.
Ігровий метод застосовується при проведенні музично-ритмічних ігор. В основі даного методу лежить елементарне суперництво між собою і підвищення відповідальності кожного за досягнення певного результату.

Фізичне навантаження
Як відомо, величина навантаження визначається багатьма факторами, зокрема кількістю і складністю вправ в комплексі, дозуванням, темпом і амплітудою їх виконання, тривалістю і інтенсивністю занять, використанням предметів. Все це в повній мірі відноситься і до занять ритмічною гімнастикою.
Варіювання величини навантаження за допомогою зазначених вище факторів виправдане лише при умові, якщо воно буде відповідати задачам заняття. Якщо, наприклад, проводиться фізкультурна хвилинка, то збільшувати дозування вправ недоцільно. Якщо ж на уроці фізичної культури з елементами ритмічної гімнастики ставиться задача розвивати рухові якості, то робити це можна, змінюючи в одному випадку кількість повторень вправ для розвитку витривалості і гнучкості, в іншому – темп виконання вправ для розвитку швидкості, в третьому – тривалість і інтенсивність комплексу вправ для розвитку швидкісно-силової витривалості. А разом з цим можна використовувати предмети для розвитку сили, силової витривалості і координації рухів.
Починати заняття з ритмічної гімнастики завжди потрібно з невеликого фізичного навантаження, виконуючи вправи в середньому темпі, з помірною амплітудою ( важливо не тільки не перевантажити дітей, але й залишити шлях для можливого наступного посилення дії на організм за рахунок перерахованих факторів).
Мінімальне дозування може застосовуватися в комплексах фізхвилинки, фізкультпаузи та з дітьми молодшого віку або з недостатньо підготовленими дітьми; максимальне – на занятті з фізичного виховання з елементами ритмічної гімнастики, та з дітьми старшого дошкільного віку, які мають певну фізичну підготовку.
Складаючи комплекси вправ і вибираючи дозування, завжди слід пам’ятати, що одним з могутніх факторів збільшення або зменшення навантаження є темп (швидкість) виконання рухів. Одну й ту ж саму вправу, в залежності від того в якому темпі вона виконується, має абсолютно різну дію на організм. В ритмічній гімнастиці темп виконання вправ визначається темпом музичного супроводу.
Необхідно, крім того, мати на увазі, що серія вправ, що включає циклічні рухи (біг, стрибки, підскоки, елементи танцю) є найбільшим навантаженням на дитячий організм. Тривалість таких серій може бути різноманітною: від декількох секунд до хвилини, а а їх кількість – не більше чотирьох. Тривалість і кількість серій циклічних вправ залежить від форми проведення заняття і фізичної підготовки дітей.